Často kladené otázky
Pripravili sme odpovede na otázky, ktoré dostávame najčastejšie. Ak nenájdete to, čo hľadáte, napíšte nám cez formulár.
Máte špecifickú otázku?
Nebojte sa nás kontaktovať priamo cez formulár
Ako funguje plánovanie s walmitor
Ako si prispôsobím plán podľa môjho denného režimu?
Vo formulári nám povedzte, aký máte rozklad dňa - či vstávate skoro alebo neskoro, koľko času máte na prípravu jedala a kedy obvykle jedávate. walmitor vytvorí plán, ktorý sa hodí presne do vášho rytmu.
Tip: Ak sa váš režim počas týždňa mení, napíšte nám to. Vytvoríme flexibilné riešenie pre pracovné dni aj víkendy.
Čo keď neľúbim časť navrhovaných potravín?
To je úplne prirodzené. V každom pláne walmitor nájdete alternatívy a možnosti náhrád. Ak napríklad neznášate brokolicu, navrhujeme karfiol, zelnicu alebo špenát. Princípy zostávajú rovnaké, ingrediencie sa menia podľa vašej chuti.
Príklad: Ak nejedáte ryby, nahradíme ich kuracím mäsom, vajíčkami alebo strukovinami s podobnou výživovou hodnotou.
Ako spojiť môj walmitor plán so stravovaním celej rodiny?
Väčšina našich receptov sa dá ľahko prispôsobiť pre viac ľudí a rôzne vekové kategórie. Navrhujeme základné jedlo, ktoré si každý može doladiť podľa svojich potrieb - napríklad pridať koreniny, zmeniť prílohu alebo upraviť velikosť porcie.
Prakticky: Základná pečená zelenina s kuracím mäsom sa páči všetkým. Dospelí si pridajú quinou, deti radšej ryžu alebo zemiaky.
Praktické otázky o každodennom používaní
Koľko času potrebujem na prípravu jedála podľa walmitor plánov?
Každý recept obsahuje odhadovaný čas prípravy. Väčšina jedál sa pripravuje za 15-45 minút. Pre návrhové dni máme aj „expresné" varianty za 10-15 minút.
Ako dlho trvá, kým sa zvyknem na nový spôsob stravovania?
Každý človek je iný, ale väčšina ľudí sa cíti pohodlne už po 2-3 týždňoch. Prvý týždeň môže byť náročnejší kvôli novým návykom, ale potom to ide samo.
Čo ak nemám čas na varenie každý deň?
walmitor počíta s tým, že nie každý deň máte rovnako času. V pláne nájdete recepty na prípravu väčších množstiev, ktoré vydržia 2-3 dni.
Ako riešiť stravovanie, keď som mimo domova?
Plán obsahuje tipy na stravovanie v reštauráciách, jednöduché recepty na cesta a návrhy na jedlá, ktoré sa dajú ľahko zabaliť.
Otázky o špecifických potrebách
Máte vegánske a bezgluténové varianty plánov?
Áno. walmitor dokáže vytvoriť plány pre rôzne spôsoby stravovania. Vo formulári jednoducho označíte, aké máte požiadavky, a my prispôsobíme recepty aj nákupné zoznamy.
Vegánske plány
Bielkoviny zo strukovín, orechov, semienok a rastlinných zdrojov. Množstvo receptov s tofu, quinoou a cícero
Bezgluténové
Všetky recepty používajú prirodzene bezgluténové ingrediencie. Rýža, quinoa, zemiaky, bezgluténové obilniny
Kombinované
Môžeme spojiť viac požiadaviek naraz - napríklad vegánsky bezgluténový plán alebo vegetariánsky bez laktózy
Môžem používať walmitor plán, ak mám zvýšený tlak alebo cukrovku?
walmitor plány nie sú lekárskou liečbou, ale môžu podporiť zdravší životný štýl. Naše recepty sú založené na prirodzených ingredienciách, nízkej soli a minimálnom pridanom cukru.
Dôležité: Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred zmenou stravovania, najmä ak máte zdravotné ťažkosti alebo užívate lieky.
Ako walmitor pomáha starším ľuďom s výberom a prípravou jedál?
Plány pre starších ľudí sa zameriavajú na jednoduché recepty, ľahké varenie a potraviny podporujúce celkovú vitalitu. Každý recept má jasné kroky a minimálne komplikácie.
Špecializujeme sa na:
Otázky o cenách a plánoch
Čo všetko je zahrnuté v cene plánu?
V cene dostanete kompletný individuálny plán s receptami, nákupnými zoznamami, tipmi na prípravu a pravidelnými úpravami na základe vašej spätnej väzby.
Môžem zmeniť plán počas predplatného?
Samozrejme. walmitor sa prispôsobuje vašim zmeniacim sa potrebám. Ak sa zmení váš režim, preferencie alebo zdravotný stav, upravíme plán.
Čo ak s plánom nebudem spokojný?
Prvé dva týždne považujeme za adaptačné obdobie. Ak plán nie je pre vás vhodný, kontaktujte nás a spoločne nájdeme riešenie.
Nenašli ste odpoveď na vašu otázku?
Každá situácia je trocha iná a radi odpovedáme na špecifické otázky. Napíšte nám cez formulár a ozveme sa vám do 24 hodín.
Radi vám pomôžeme
Otázky riešime individuálne a s plnou pozornosťou
Typické otázky, ktoré riešime:
- • Špecifické zdravotné obmedzenia
- • Kombinácie s inými prírodných prístupy
- • Prispôsobenie pre športovcov
- • Rodinné plánovanie s deťmi
Obvykle odpovedáme do:
- • Základné otázky: 2-4 hodiny
- • Zložité situácie: do 24 hodín
- • Konzultácie k plánu: 1-2 pracovné dni
- • Technické problémy: okamžite